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轻松赶走“亚健康”
发表时间:2018-12-10    来源:     点击次数:

轻松赶走“亚健康”

轻松赶走“亚健康”(1)

   现代人对健康越來越敏感了,因很多人平时常出现:

浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、

面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适,颈肩僵硬、早起不适、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘,便秘、心悸气短、手足麻木,坐立不安、心烦意乱等症状,去医院检查也查不出病來,往往都正常,给出个含糊其辞的结论一亚健康。

   虽查不出”病”,可亚健康带给身体的不舒服也难受、折磨、担忧。深知这颗地雷埋在哪里?何时爆炸。生活在恐惧中,疑神疑鬼。

   其实,亚健康在中医看來就是”病”,可能是五脏六腑功能的不协调,或者是经络不通畅,也许就是表浅风寒,这些表现比较初期和轻微,带來的症状却很明显。

它们都是疾病的萌芽,是祸根。如任其发展,家里便会芲蝇成群。如果机器诊断不出來的疾病就是亚健康。

轻松赶走“亚健康”(2)

   其实没有什么可怕的,只要家里搞好清洁,关好门窗,使其没有侵入与滋生的空间。那我们应该怎做呢?

   一,搞好体内清洁

   亚健康状态都是不良地使用身体造成的。该吃飯的时候,不吃飯,该睡觉时间加班、看电视、泡吧、或整天对着电脑目不转晴,身体动也不动,吃飯时胡乱对付或者胡吃海塞等,好好检讨自己的大脑意志,是如何虐待自己的肉体的吧。

   二,讲卫生的技巧

   当然,由很多不良习惯造成的亚健康,单靠打扫卫生可能不会很快见效,如果愿意为自已的健康付出点时间的话,我倒是很乐意告诉大家打苍蝇蚊子的技巧。这些简单易行的方法可以有益地协助身体赶走不适,加快回归健康。

   为了健康,我们要掌握些必要知识:

   一,经络穴位知识(只要手里有一张经络图,或者一个塑膠针灸小人即可,医药器械店有买得到)

   二,常用的中成药知识。

   三,简单的健身法知识。

   四,正确的健康理念(这个非常重要。

   以上四条就是我们学习的全部内容,我们几位分工,会继续向大家分别讲解,欢迎大家共同学习和讨论,分享各自的健身的感受。


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